Kurz je připraven tak, aby si každý našel své tempo a pracoval dle potřeby. Dá se říci, že cca 4 týdny by měly být ideální doba pro celkové shlédnutí a také vypracování všech možných cvičení.
Kurz se skládá z videí, pracovních listů, meditací, nápadů a tipů. Vede účastníka k osobní práci na sobě a poskytuje jasný návod jak na to.
Pokud se setkáváte poprvé s meditacemi, tak můžete být klidní, jsou navrženy tak, aby jste je mohli opakovat kolikrát potřebujete.
Kurz má osobní živé vysílání v rozsahu 4x po 1,5 hodině Zoom vysílání, kde je možné položit dotazy a získat také osobní zkušenosti ostatních účastníků. Celý kurz máte k dispozici po dobu 3 měsíců. Nejlépe se totiž dělají změny v životě hned a proto pojďme pracovat s omezením času, abychom byli aktivní a akční :-).